Oplever du, at tankerne kører i ring, kroppen er i alarmberedskab, og uroen fylder det hele?

Der er hjælp at hente.

Via linket bliver du guidet gennem korte, metakognitive øvelser, der kan skabe lidt ro her og nu.

Du bliver vejledt trin for trin, uden at der findes en rigtig måde at udføre øvelsen på.

Du sendes videre til en ChatGPT-guide med konkrete øvelser, som jeg har udviklet som psykoterapeut.

Guiden er udviklet på foranledning af tidligere klienter, som har givet udtryk for et akut behov for hjælp, eller blot en nysgerrighed på den metakognitive metode i praksis.

Guiden er altså ikke en Chat-GPT-standardversion, men en fagligt funderet guidet proces, hvor der også henvises til mig undervejs. Den er et supplement til terapi, ikke en erstatning. Læs mere herom på forsiden.

Er du i alvorlig krise og har tanker om at skade dig selv, bør du kontakte relevant akut hjælp.

Om datasikkerhed:

Når du bruger Gi Slip AI, deles dine oplysninger med OpenAI (leverandøren bag ChatGPT), som behandler data for at levere og forbedre tjenesten.

Undgå at dele følsomme personoplysninger (fx CPR-nummer, adresse eller helbredsoplysninger).