Maria - Fra angst og lavt selvværd til ny livsglæde

Indledning:
Maria, 38 år, kæmper med angst og lavt selvværd, som sætter begrænsninger for både hendes arbejde og sociale liv.

Hun oplever ofte, at bekymringer overtager hendes tanker, og hun tvivler på sig selv i mange situationer.

Hvordan Metakognitiv terapi hjælper Maria:
Maria henvender sig til mig og efter en for-samtale, starter hun i et forløb, hvor hun møder op hver 14. dag i min klinik i Vedbæk.

I terapien lærer Maria at forstå og håndtere sine metakognitive processer – altså de tanker om tanker, som fastholder hendes angst og negative selvbillede.

Hun får redskaber til at bryde tankemønstre med overtænkning og selvkritik og i stedet lade disse tanker være og skabe plads til en mere nærværende livsform.

Resultat:
Efter 8 sessioner oplever Maria en markant reduktion i angstniveauet og begynder at opbygge et stærkere selvværd.

Hun føler sig mere selvsikker i sociale og arbejdsmæssige sammenhænge og kan nyde livet uden konstant frygt og tvivl.

Metakognitiv Terapi giver hende tilgange, hun stadig bruger for at bevare sin mentale styrke.