Peter – Fra depression, sorg og skam til fornyet livskraft

Indledning:

Peter, 45 år, oplever dyb depression efter et stort tab, der vækker tung sorg og en følelse af skam.

Han føler sig isoleret, uden energi og fanget i negative tanker om sig selv og sin situation.

Hvordan metakognitiv terapi hjælper:
Metakognitiv terapi hjælper Peter med at få øje på de negative tankeprocesser, der fastholder hans depression og skamfølelse.

Gennem terapien lærer han at forholde sig til sine tanker på en ny måde. 

Han får redskaber til at håndtere sorgen uden at blive overvældet og til at bryde mønsteret, hvor skam og selvkritik styrer hans følelser.

Resultat:
Efter 10 sessioner oplever Peter en betydelig bedring i sit humør og begynder at genfinde glæden ved livet.

Han styrker sin evne til at håndtere sorg og reducerer sin skam, hvilket giver ham mere overskud til både arbejde og sociale relationer.

Metakognitiv terapi giver Peter en ny måde at møde sine tanker og følelser på – med større ro og accept.