HVAD HVIS...
....DET ER AL DEN TÆNKNING, SOM I VIRKELIGHEDEN FASTHOLDER DIG I PROBLEMET?
JEG LÆRER DIG AT FINDE FRED MED DINE BEKYMRINGER, GRUBLERIER OG MED DIT TANKEMYLDER, SÅ DU KAN LEVE FRIT IGEN.
I TVIVL?
UDFYLD FORMULAREN ELLER RING
BRUGER DU KUNSTIG INTELLIGENS SOM TERAPEUTISK HJÆLPEVÆRKTØJ I EN SVÆR TID? SÅ LÆS MED HER...
En AI-terapeut kan give hurtige svar, indsigt og refleksion, og følelsen af at blive mødt, samtidig med, at det kan føles trygt og mindre sårbart at dele det svære.
MEN i chatbot-terapi vil det oftest være dig selv, som guider og sætter kursen.
Som psykoterapeut møder jeg dig som det hele menneske, du er.
I det rum, som skabes mellem dig og mig, opstår der nuancer, spørgsmål og nye veje, som ikke kommer frem, når samtalen foregår med en robot.
Jeg mærker, når du bliver usikker, mister overblikket og har brug for støtte.
Jeg hjælper dig med at holde fast, finde modet, også når processen bliver svær.
I psykoterapeutiske samtaler vil det altid være mit ansvar og min forpligtelse at guide dig, og hjælpe dig frem til målet.
Takket være Pil har jeg sluppet angsten og min fobi for bl.a. indelukkede rum. Jeg troede ellers ikke, at der var en vej ud, da det havde stået på så længe.
Jeg har lært, at de angstfyldte tanker og følelser er ganske normale, og vigtigst af alt har jeg opdaget, at jeg kan mestre dem.
Pil har været en uvurderlig hjælp og hendes brug af VR-briller i terapien har både været fascinerende for mig og en helt anderledes og nytænkende tilgang.
Jeg kan kun anbefale at aflægge Pil et besøg, hvilket jeg fornemmer, at mange allerede har gjort med god grund.
Mand, 41 år
Igennem mange år, har jeg forsøgt at få styr på min angst. Nogle få måneder i metakognitiv terapi har gjort en kæmpe forskel for mig.
Jeg har fundet mig selv igen og frygter ikke længere at møde verden.
Fra første dag, har Pil vist en enorm forståelse og empati, og jeg har hele tiden følt, at hun har taget mig i hånden på en virkelig rar og forstående måde.
Fra begyndelsen havde jeg et indtryk af, at Pil ikke ville give slip på mig, før jeg var på rette vej igen. Hun får mine allerbedste anbefalinger.
Kvinde, 34 år
KORT OM DEN METAKOGNITIVE METODE:
Menneskets hjerne skaber over 70.000 tanker, følelser og impulser hver eneste dag. At nogle af disse tanker opleves som negative er ganske naturligt da tanker og følelser er uundgåelige og umulige at kontrollere - de kommer og går.
Måske du oplever specifikke tanker meget voldsomt og rammes eksempelvis af angst eller depression. Fælles for symptomerne er typisk, at du savner en hverdag med bl.a. mere overskud, bedre humør, bedre nattesøvn og koncentration.
I et metakognitivt terapiforløb lærer du at betragte tanker som bare tanker, hvad enten de er negative, positive eller neutrale.
Du lærer, hvorfor overdreven tid og opmærksomhed på dine tanker og følelser, har en uhensigtsmæssig indflydelse på, hvordan du har det.
Sammen skal vi forfølge og ændre måden, du håndterer dine tanker og følelser på, og vigtigst af alt reducere mængden af tid, som du bruger på dem.
Når forløbet slutter efter 8-12 sessioner, kan du mestre svære tanker og stærke og du kan i stedet bruge din tid og energi på de ting, som betyder noget for dig.
Velkommen i klinikken i den Gamle Station i Vedbæk
