Det er normalt indimellem at have svingende følelser og være fyldt op med tanker. Det er både uundgåeligt, men oftest også fobipasserende.

Det springende punkt skal findes i mængden af tid, som vi bruger på at beskæftige os med følelserne og tankerne.

Tiden, vi bruger på at være i dialog med vores tanker og følelser, er i mange tilfælde således afgørende for vores velbefindende, og derfor et centralt udgangspunkt i den metakognitive behandlingsform. 

Henover de næste sider står beskrevet nutidens typiske symptomer og diagnoser.

Uanset om en fagperson har diagnosticeret med en decideret psykisk diagnose, eller du selv vurderer at have brug for hjælp, har metoderne bag den metakognitive behandlingstilgang vist sig at være både velegnet og yderst effektive.

Den metakognitive terapiform er transdiagnostisk, hvilket betyder, at metoden anvendes til flere forskellige typer diagnoser og psykiske problemer.